Od kilku już lat krakowski jesienny półmaraton jest moim głównym startem w sezonie. Jest organizowany w październiku, a to najczęściej oznacza fajną temperaturę i dobre warunki do szybkiego biegania. Tak było i tym razem. Zapraszam do mojej relacji z jubileuszowego...
Jestem Paweł. Paweł Krzyworączka. Dla znajomych Krzywy. A to mój bardzo osobisty blog. O sporcie, o pasjach, o… życiu. CORAZ LEPSZYM SPORTOWYM ŻYCIU. Zabieganym – dosłownie i w przenośni. Zapraszam.
Główna kategoria bloga: sport i rekreacja
Pozostałe: zdrowie, ciekawe miejsca, filmy, książki, muzyka, przemyślenia, aktualności
Artykuły z głównej kategorii: sport i rekreacja
17. PKO Bieg Trzech Kopców 2024 i 10 %
Przez pierwsze kilka lat biegania jakoś omijałem Bieg Trzech Kopców. A teraz go po prostu uwielbiam i jest stałym - i jakże ważnym - punktem mojego...
3060 metrów, czyli życiówka w Teście Coopera w Krakowie (25.05.2024)
Bardzo lubię Test Coopera, choć myślę, że większość go nie cierpi. Dlaczego? Bo przez 12 minut musisz biec tak, by wykręcić maksymalny wynik...
Artykuły z kategorii: zdrowie
Dlaczego diagnostyka nie wykorzystuje AI?
Żyjemy w XXI wieku. Dawno temu człowiek poleciał w kosmos, mamy szybkie komputery mieszczące się w kieszeni, cały czas mówi się o postępie i sztucznej inteligencji (z ang. AI - Artificial Intelligence). Pytam zatem: dlaczego dalej diagnozują nas lekarze ogólni, a nie...
Co to jest BMI? Jaki jest wzór? Jak obliczyć? Jakie są normy?
BMI to skrót od angielskiego body mass index, czyli wskaźnik masy ciała. Warto wiedzieć, czym jest BMI. No i obliczyć ów wskaźnik dla siebie i np....
Czy jedzenie jaj podnosi czy obniża poziom cholesterolu?
Od dawien dawna wmawiano nam, że jedzenie jajek podnosi poziom cholesterolu. Wydawało się to logiczne: skoro jaja zawierają całkiem sporo...
Artykuły z kategorii: ciekawe miejsca
9 km spacerowego surwiwalu w Gorcach
Nasza córka postanowiła zrobić swoją osiemnastkę w domu. Powiedziała nam w kilku żołnierskich słowach, żebyśmy się gdzieś wynieśli na sobotnią noc. Cóż było począć. Postanowiliśmy z Gosią, Tomkiem i Draką pojechać w góry. Skoro miał to być wyjazd na jedną noc,...
Szczyt Turbacza w zimie = śnieżny raj
Zapowiadała się ładna pogoda w weekend, więc postanowiliśmy zrobić sobie małą wycieczkę w góry. Wybór padł na najwyższy szczyt Gorców, czyli Szczyt...
„Dom Na Skarpie” w Mszanie Górnej – byłem, polecam, wrócę
Wybraliśmy się z Gosią i Tomkiem w góry na kilka dni. Postanowiliśmy połazić trochę po Beskidzie Wyspowym, który znajduje się pomiędzy Mszaną Dolną...
Artykuły z kategorii: filmy
„The Grey Man” („Szary człowiek”) – drewniana twarz nieśmiertelnego agenta
Netflix obecnie ma sporą konkurencję. Platformy VOD walczą o klientów. Kiedyś był Netflix i długo, długo nic. Teraz wiele osób opłaca tę platformę tylko co jakiś czas, by obejrzeć ciągiem to, co się "nazbiera". Inni w ogóle zapominają o Netfliksie, bo wolą HBO Max,...
„Archive” (2020)- naprawdę dobry film o AI
Rzuciłem okiem z nudów na Amazon Prime Video i moją uwagę przykuło "Archiwum". Całe szczęście, że zdecydowałem się dać mu szansę, bo okazał się...
„Urodzony mistrz” („Born a champion”) to udany film o sportach walki. Warto.
Ten film na HBOmax obejrzałem w sumie dość przypadkowo. Nawet tego wieczoru miałem już nic nie oglądać. Ale przed pójściem do wyrka rzuciłem jeszcze...
Artykuły z kategorii: książki
Czy warto sięgnąć po książkę „Dietetyka sportowa” państwa Mizerów? Recenzja.
Książkę "Dietetyka sportowa" kupiłem już jakiś czas temu, ale dopiero teraz - na urlopie nad Bałtykiem - wziąłem się za jej lekturę. Poniżej krótka recenzja owego poradnika. Prosta, ale udana okładka książki. Kafelki mówią wiele o zawartości. Podtytuł też...
„Północ. Jak odnalazłem siebie na Szlaku Appalachów” Scott Jurek – recenzja książki niezwykłej
Dziwny jest ten świat, w którym autorytetów i prawdziwych idoli jak na lekarstwo. Cóż, Scott Jurek ma we mnie fana. Człowiek nieco szalony, zawsze...
„Jeść czy nie jeść?” – czytać czy nie czytać?
Trafiła w moje ręce książka o żywieniu autorstwa Krystyny Naszkowskiej pt. "Jeść czy nie jeść" (podtytuł: rozmowy z ekspertami o zdrowym...
Artykuły z kategorii: muzyka
Cavalera, czyli Sepultura w Krakowie 2023
28 listopada 2023. Wtorek. Ubieram czapkę z daszkiem z naszywką Slayer'a i idę na nogach na koncert... Sepultury. No, prawie. To koncert "Cavalera", czyli bandu braci: Max & Iggor Cavalera. Support przed koncertem Cavalera: Incite. Spoko muza, ale nie słucham ich,...
Koncert Depeche Mode w Krakowie (4.08.2023). Super, ale…
Czekaliśmy z bratem Piotrem na ten dzień. 4 sierpnia 2023, piątek. Hala Tauron Arena Kraków. Fajna pogoda, ciepło. Koncert Depeche Mode. Legenda na...
Europe „The final countdown” – przypadkowy przebój
Rok 1986. Miałem 13 lat. To były inne czasy niż obecnie. Nie było jeszcze "przeładowania telewizyjnego", a każdy nowy teledysk oglądało się z...
Artykuły z kategorii: przemyślenia
Urozmaicenie – klucz do udanego życia
Zastanawiałem się, jaki dać tytuł temu wpisowi. Czy samo "Urozmaicenie", a może "Urozmaicenie w każdym aspekcie". W końcu stwierdziłem, że jest ono po prostu kluczem do udanego życia. I uważam je wręcz za niezbędne. Dziś słów kilka o tym. Czy mamy skłonność do...
Wywiad z ChatGPT
Ostatnio w Sieci jest bardzo głośno na temat sztucznej inteligencji i usługi ChatGPT. Po zapoznaniu się z tą, powiedzmy, usługą czy oprogramowaniem,...
Dlaczego fajerwerki to zły pomysł
Po co w ogóle używamy fajerwerków / sztucznych ogni / racy? Cóż, dla mnie osobiście owe powody nie są zbyt jasne. Podejrzewam, że niektórzy: Chcą...
Artykuły z kategorii: aktualności
Dzienniczek treningowy czas zacząć
Od dziś zaczynam prowadzić dziennik treningowy. Planuję także uzupełnić wpisy aż do początku roku, dając im odpowiednie (wsteczne) daty, by całość wyszła chronologicznie. Mam nadzieję, że uda mi się sumiennie robić wpisy. Na szczęście każdą aktywność rejestruję...
Blog: rok drugi. Podsumowanie, statystyki blogowe, plany na przyszłość.
Jak ten czas leci. Ledwo rozpocząłem blogowanie, a już minął drugi rok od startu krzyworaczka.pl. Rocznicę obchodzę w urodziny mojej żonki, czyli 13...
Dzień dobry, jestem Draka! Beagle pełnym pyszczkiem.
Cześć! Poznajmy się: mam na imię Draka. Jestem beaglem. Skąd taka nazwa? Jeden z moich państwa - Tomek - uparł się na to imię. Zaproponowała je...