Kategorie
Ciekawe miejsca

9 km spacerowego surwiwalu w Gorcach

Nasza córka postanowiła zrobić swoją osiemnastkę w domu. Powiedziała nam w kilku żołnierskich słowach, żebyśmy się gdzieś wynieśli na sobotnią noc. Cóż było począć. Postanowiliśmy z Gosią, Tomkiem i Draką pojechać w góry. Skoro miał to być wyjazd na jedną noc, wymagania były trzy: Padło na Gorce. Co prawda byliśmy już w tym rejonie (zobacz wpis o wyprawie na Szczyt Turbacza), ale od innej strony. Zabrałem się za poszukiwania noclegu dosłownie […]

Kategorie
Sport i rekreacja

Moje treningi, starty i aktywności: końcówka 2022 oraz plany i strategia na 2023

(na miniaturze wpisu jest mój syn Tomek (nr 415) startujący w XI edycji Grand Prix Krakowa w biegach górskich na dystansie 3,7 km) Postanowiłem robić coroczne podsumowania moich treningów, aktywności, udziału w zawodach itp., a także opisywać plany na kolejny rok. Nie wiem, czy ta formuła się sprawdzi – zobaczymy w praktyce. W każdym razie dziś inauguracja. Początkowa nadwaga Biegam od 2015 roku, czyli obecnie jest to ósmy sezon. Może aż ósmy, a może […]

Kategorie
Przemyślenia

Dlaczego fajerwerki to zły pomysł

Po co w ogóle używamy fajerwerków / sztucznych ogni / racy? Cóż, dla mnie osobiście owe powody nie są zbyt jasne. Podejrzewam, że niektórzy: Więcej „zalet” fajerwerków nie widzę. A teraz przejrzyjmy listę problemów i wręcz realnych zagrożeń, jakie przynoszą fajerwerki (ang. fireworks, choć samo słowo pochodzi z języka niemieckiego: feuerwerk): Skoro fajerwerki to tylko chwila radości, a mnóstwo problemów i zagrożeń, to po co w ogóle je stosować? Czyż minusy nie przytłaczają plusów? I najważniejsze: […]

Kategorie
Zdrowie

Dlaczego diagnostyka nie wykorzystuje AI?

Żyjemy w XXI wieku. Dawno temu człowiek poleciał w kosmos, mamy szybkie komputery mieszczące się w kieszeni, cały czas mówi się o postępie i sztucznej inteligencji (z ang. AI – Artificial Intelligence). Pytam zatem: dlaczego dalej diagnozują nas lekarze ogólni, a nie oprogramowanie? A przynajmniej: dlaczego lekarz nie jest wspomagany AI? Czasami mam wrażenie, że postęp – choć niewątpliwy i spektakularny – niejako omija pewne obszary. Być […]

Kategorie
Sport i rekreacja

„Półmaraton Marchewkowy” (11.09.2022) w Zielonkach – mój udział i wrażenia

Mieszkam w Zielonkach od blisko 20 lat, a ten bieg organizowany jest po raz ósmy. A jednak jakoś tak się składało do tej pory, że omijała mnie ta impreza. A to przegapiłem, a to była kolizja z innymi zawodami. W końcu jednak nic nie stanęło na przeszkodzie i wziąłem udział w VIII Półmaratonie Marchewkowym 2022. Impreza jest organizowana przez Centrum Kultury, Promocji i Rekreacji w Zielonkach na obiektach LKS „ZIELEŃCZANKA” (Zielonki znajdują się na północy Krakowa). Była pochmurna niedziela, 11 […]

Kategorie
Książki

Czy warto sięgnąć po książkę „Dietetyka sportowa” państwa Mizerów? Recenzja.

Książkę „Dietetyka sportowa” kupiłem już jakiś czas temu, ale dopiero teraz – na urlopie nad Bałtykiem – wziąłem się za jej lekturę. Poniżej krótka recenzja owego poradnika. Lubię i szanuję książki pisane przez praktyków. Takich przez wielkie „P”. Justyna i Krzysztof Mizera z pewnością do nich należą. Obydwoje uprawiają sport. Justyna jest dietetykiem sportowym, a Krzysztof trenerem personalnym i autorem wielu publikacji, w tym książki pt. „Bieganie jest proste” […]

Kategorie
Sport i rekreacja

Pies = więcej ruchu. To pewne.

Niedawno pisałem o tym, by robić dziennie minimum 5000 kroków, a optymalnie nawet 10000 i więcej. Niespełna miesiąc po opublikowaniu tamtego wpisu, w naszej rodzinie pojawiała się Draka – nasza kochana „biglówka”. Jak wcześniej przypuszczałem, pies w rodzinie zwiększył u mnie dzienną liczbę kroków o kilka tysięcy. Cóż, nie myliłem się (ależ jestem przewidujący! ;-)). Jak pies zwiększył u mnie „dzienne kroczenie”? Drakę mamy prawie od początku maja […]

Kategorie
Filmy

„The Grey Man” („Szary człowiek”) – drewniana twarz nieśmiertelnego agenta

Netflix obecnie ma sporą konkurencję. Platformy VOD walczą o klientów. Kiedyś był Netflix i długo, długo nic. Teraz wiele osób opłaca tę platformę tylko co jakiś czas, by obejrzeć ciągiem to, co się „nazbiera”. Inni w ogóle zapominają o Netfliksie, bo wolą HBO Max, Amazon Prime Video czy Disney+. Zresztą na tle innych platform „N” jest po prostu drogi. W efekcie wiele od nich wymagamy – być może więcej niż od innych. […]

Kategorie
Filmy

„Archive” (2020)- naprawdę dobry film o AI

Rzuciłem okiem z nudów na Amazon Prime Video i moją uwagę przykuło „Archiwum”. Całe szczęście, że zdecydowałem się dać mu szansę, bo okazał się świetną produkcją. Poniżej słów kilka o filmie. Fajne spojrzenie na dwa tematy Reżyser Gavin Rothery w „Archive” na warsztat wziął dwa tematy: sztuczną inteligencję (AI, z ang. artificial intelligence) i próby człowieka do bycia nieśmiertelnym. I obydwa fajnie przedstawił. Jest rok 2049. Naukowiec – robotyk […]

Kategorie
Sport i rekreacja

1 dzień odpoczynku na 2 km biegu na zawodach (zasada)

Jest mnóstwo różnego rodzaju zasad, rad, porad, wskazówek dotyczących biegania. Dziś mam dla Ciebie jedną z nich. Tyczy ona biegania z… rozsądkiem. Tytuł tego wpisu może wydawać Ci się nieco tajemniczy i nie do końca jasny. Już tłumaczę, o co mi dokładnie chodzi. Zawody to nie trening Niemal każdy biegacz – amator (a właśnie dla takich osób jest ta porada) startuje w zawodach. Ścigamy się na przeróżnych dystansach, a najpopularniejsze […]

Kategorie
Sport i rekreacja

Ultra-Trail Małopolska 2022, czyli bieganie i… chodzenie

Mój syn uprawia lekkoatletykę. Gdy zawożę go na treningi, to sam także biegam – nie z nim, ale z innymi ojcami, którzy przywożą swoje pociechy. Od słowa do słowa i zgadaliśmy się, żeby wspólnie pobiec w jakimś biegu. Wybór padł na zawody górskie, a konkretnie: Ultra-Trail Małopolska. Poniżej słów kilka o tym, jak nam to wyszło. UTM na 10 km UTM odbywa się na różnych dystansach: 10, 35, 45, 64, 105, 170 i 240 km. Aż 7 dystansów […]

Kategorie
Aktualności

Blog: rok drugi. Podsumowanie, statystyki blogowe, plany na przyszłość.

Jak ten czas leci. Ledwo rozpocząłem blogowanie, a już minął drugi rok od startu krzyworaczka.pl. Rocznicę obchodzę w urodziny mojej żonki, czyli 13 czerwca. Dziś słów kilka na temat tego, co udało się osiągnąć od czerwca 2021 do czerwca 2022. 83 – 47 = 36 wpisów W pierwszym roku zamieściłem na blogu 47 wpisów. Planowałem dojść do jednego wpisu tygodniowo. Nie udało się: nie tylko nie zwiększyłem liczby wpisów, ale było […]