Od zawsze uprawiam sport. Głównie amatorsko, choć za młodu jeździłem także w klubie (kolarstwo szosowe). Obecnie główną moją aktywnością jest bieganie, ale także rower górski, trening siłowy, sprawnościowy, czasem pilates, rzadziej pływanie czy badminton. Kiedyś dużo grałem w piłkę nożną, ale kontuzja kolana zakończyła tę pasję.
Chciałbym moich Czytelników zachęcać do aktywności fizycznej, bo jest kluczem do zdrowia, szczęścia i długowieczności. A najlepiej zachęcać własnym przykładem: opisami treningów, wycieczek, wypraw, zawodów, a także sprzętu czy metod treningowych.
+1 Tydzień temu ukończyłem piąty bieg z cyklu Grad Prix Krakowa w biegach górskich edycja 2021. Czas na artykuł podsumowujący mój pierwszy udział w tego typu zawodach biegowych. Zapraszam Cię do lektury. Czym jest GPK? Jak sama sama nazwa wskazuje, Grad Prix Krakowa w biegach górskich to biegi po górkach. Ale nie gdzieś w górach […]
+1 Jak to się mówi: potrzeba matką wynalazku. Problem: ślizganie się na lodzie. Rozwiązanie: „kolce” w podeszwie. Tylko jak to zrobić? O tym w niniejszym wpisie. GPK 2021 i nędzny czas… Brat namówił mnie jakiś czas temu na Grad Prix Krakowa w biegach górskich. W czasie pandemii bieg był indywidualny. 23 stycznia 2021, sobota. Krakowski […]
+1 Od lat na świecie i w Polsce trwa moda na bieganie amatorskie / rekreacyjne. Biegać może prawie każdy. Zalety biegania zostawmy dziś w spokoju (innym razem je omówię). Zajmijmy się zupełnymi początkami biegania. Sam biegam już od dobrych kilku lat, przeczytałem także dziesiątki książek, czasopism, artykułów. Mam więc pewną wiedzę i z miłą chęcią […]
+1 Od kilku lat biegam. Dla zdrowia, kondycji, sylwetki, odskoczni psychicznej, z miłości do biegania. Biega także mój brat Piotr. Czasami udaje nam się odbyć wspólny trening lub start w zawodach. Tym razem postanowiliśmy wyjechać na trening za Kraków. Do Myślenic. Na łonie przyrody biega się cudownie. Niestety większość treningów odbywam po asfalcie blisko domu. […]