Kategorie
Zdrowie

Dlaczego diagnostyka nie wykorzystuje AI?

Żyjemy w XXI wieku. Dawno temu człowiek poleciał w kosmos, mamy szybkie komputery mieszczące się w kieszeni, cały czas mówi się o postępie i sztucznej inteligencji (z ang. AI – Artificial Intelligence). Pytam zatem: dlaczego dalej diagnozują nas lekarze ogólni, a nie oprogramowanie? A przynajmniej: dlaczego lekarz nie jest wspomagany AI? Czasami mam wrażenie, że postęp – choć niewątpliwy i spektakularny – niejako omija pewne obszary. Być […]

Kategorie
Zdrowie

Co to jest BMI? Jaki jest wzór? Jak obliczyć? Jakie są normy?

BMI to skrót od angielskiego body mass index, czyli wskaźnik masy ciała. Warto wiedzieć, czym jest BMI. No i obliczyć ów wskaźnik dla siebie i np. najbliższej rodziny. Może się na przykład okazać, że mamy nadwagę, choć kompletnie nie zdajemy sobie z tego sprawy… Jaki jest wzór na BMI? Bardzo prosty: BMI = masa ciała podzielona przez wzrost do kwadratu. Przykładowo: mam 1,80 m wzrostu i ważę 75 kg. Moje BMI […]

Kategorie
Zdrowie

Czy jedzenie jaj podnosi czy obniża poziom cholesterolu?

Od dawien dawna wmawiano nam, że jedzenie jajek podnosi poziom cholesterolu. Wydawało się to logiczne: skoro jaja zawierają całkiem sporo cholesterolu, to ich spożycie powinno podnosić jego poziom we krwi. Zatem latami namawiano nas, żebyśmy stronili od jajek, a już na pewno nie jedli ich w nadmiarze. Jedzenie jaj codziennie uważa się powszechnie za niezdrowe i niebezpieczne. A kilka jaj dziennie? To już samobójstwo. A jak jest naprawdę? Tego do końca […]

Kategorie
Zdrowie

Zadbaj o optymalny poziom witaminy D

Urozmaicona dieta teoretycznie powinna nam zapewnić odpowiednie poziomy wszystkich witamin i minerałów. A to zwiększy nasze szanse na zdrowie. Jest jeden problem, a jest nią witamina D. Dlaczego? Bo nawet idealnie dbając o odżywianie, możesz mieć niedobory wit. D. Dwa główne powody tego stanu rzeczy są następujące: Nasze położenie geograficzne i mało dni słonecznych (a to właśnie najlepsze źródło witaminy D: ekspozycja na promienie słoneczne). Nasz styl […]

Kategorie
Zdrowie

Zdrowe odżywianie a urozmaicenie na stole

Chyba nikogo nie trzeba dziś już przekonywać, że warto zdrowo się odżywiać (a może jednak trzeba…?). Na temat właściwego odżywiania będę pisał na blogu dość często, bo mocno od lat się tym interesuję (teoretycznie i praktycznie). Dziś chciałbym poruszyć jeden element tej układanki: urozmaicenie. Jeszcze do niedawna dietetycy i specjaliści od zdrowego odżywiania operowali niemal wyłącznie kalorycznością, czyli tym, ile energii dostarczamy w pożywieniu każdego dnia. Oczywiście mówiło […]