Jest mnóstwo różnego rodzaju zasad, rad, porad, wskazówek dotyczących biegania. Dziś mam dla Ciebie jedną z nich. Tyczy ona biegania z… rozsądkiem. Tytuł tego wpisu może wydawać Ci się nieco tajemniczy i nie do końca jasny. Już tłumaczę, o co mi dokładnie chodzi. Zawody to nie trening Niemal każdy biegacz – amator (a właśnie dla takich osób jest ta porada) startuje w zawodach. Ścigamy się na przeróżnych dystansach, a najpopularniejsze […]
Mój syn uprawia lekkoatletykę. Gdy zawożę go na treningi, to sam także biegam – nie z nim, ale z innymi ojcami, którzy przywożą swoje pociechy. Od słowa do słowa i zgadaliśmy się, żeby wspólnie pobiec w jakimś biegu. Wybór padł na zawody górskie, a konkretnie: Ultra-Trail Małopolska. Poniżej słów kilka o tym, jak nam to wyszło. UTM na 10 km UTM odbywa się na różnych dystansach: 10, 35, 45, 64, 105, 170 i 240 km. Aż 7 dystansów […]
Jak ten czas leci. Ledwo rozpocząłem blogowanie, a już minął drugi rok od startu krzyworaczka.pl. Rocznicę obchodzę w urodziny mojej żonki, czyli 13 czerwca. Dziś słów kilka na temat tego, co udało się osiągnąć od czerwca 2021 do czerwca 2022. 83 – 47 = 36 wpisów W pierwszym roku zamieściłem na blogu 47 wpisów. Planowałem dojść do jednego wpisu tygodniowo. Nie udało się: nie tylko nie zwiększyłem liczby wpisów, ale było […]
Cześć! Poznajmy się: mam na imię Draka. Jestem beaglem. Skąd taka nazwa? Jeden z moich państwa – Tomek – uparł się na to imię. Zaproponowała je jakaś znajoma Pawła, chyba Ola. No i Tomek chciał Drakę, a reszta mojej rodziny się zgodziła. Mi też się podoba! W pełni oddaje mój charakterek 🙂 Choć Paweł mówi, że wolałby, żebym była w opozycji do imienia. Cokolwiek to znaczy… Dlaczego ja? Pewnie się zastanawiacie, dlaczego […]
Ten film na HBOmax obejrzałem w sumie dość przypadkowo. Nawet tego wieczoru miałem już nic nie oglądać. Ale przed pójściem do wyrka rzuciłem jeszcze okiem na listing filmów i serwis podpowiedział mi „Urodzonego mistrza”. Przeczytałem krótki opis i włączyłem testowo. Efekt: przez jakieś 100 minut nie mogłem się oderwać. Bomba! Niby dość oklepany temat, ale świetnie podany (reżyseria: Alex Ranarivelo; scenariusz: Sean Patrick Flanery / Alex Ranarivelo). Mamy […]
W 1998 byłem bodajże na drugim roku studiów na AGH w Krakowie. W tymże roku Blizzard Entertainment wydał grę, która pochłonęła mnie bez reszty. Była to tzw. strategia czasu rzeczywistego (ang. real-time strategy, RTS) o nazwie StarCraft. Dlaczego pokochałem tę grę? O tym dzisiejszy wpis. Trzy rasy i ciągła jatka W StarCrafcie mamy trzy rasy, które najczęściej walczą ze sobą, choć czasami zawierają sojusze. Mamy Terran (czyli ludzi), Zergi […]
Boba Odenkirka polubiłem w „Breaking Bad”, a później niemal pokochałem w „Zadzwoń do Saula” (obydwa seriale zdecydowanie polecam!). „Nikt” nie musiał się prosić o obejrzenie. Rzuciłem się na niego, gdy tylko zobaczyłem go na listingu filmowym w Canal+. Czy było warto? Oj, tak. Fabuła jest dość oklepana – nie licz na nowości, innowacje, wielkie zaskoczenia. Mamy zwykłego (na pierwszy rzut oka) faceta, prowadzącego do znudzenia powtarzalne i schematyczne życie. Żona, dwójka dzieci, stała […]
3 kwietnia 2022 roku zawitałem z Piotrem do Tychów. Brat namówił mnie na zawody nordic walking. Nigdy nie brałem udziału w czymś takim. Biegam od 2015, ale z kijami odbyłem do tej pory tylko kilka konkretnych treningów. Piotr od jakiegoś czasu trenuje nordikowanie, bo bieganie zbytnio obciąża mu kolana. Dlatego jest już niezły w te klocki. A ja? Zupełny nowicjusz. Ale lubię wyzwania. Poza tym, jakiś czas temu postanowiłem, że w ramach odskoczni od biegania i oszczędzania […]
Większość z nas szuka prostych recept na życie w zdrowiu. No dobra, dziś właśnie mam dla Ciebie taki banalny sposób: chodzenie. Lub bieganie, jeśli wolisz. Liczy się liczba kroków pokonanych danego dnia. I tyle. Niestety za mało się poruszamy. Podobno statystyczny Polak robi tylko około 2,5 tys. kroków dziennie. Tragedia! W zasadzie gdy człowiek jest dość aktywny, to nawet nie będąc na spacerze ani nie biegając, zrobi w ciągu […]
W zasadzie miałem ten wpis zatytułować „Dlaczego warto nauczyć się i używać Excela?”, jednak stwierdziłem, że lepiej polecać darmową alternatywę. Osobiście używam jednego i drugiego. Dlaczego? Generalnie Microsoft Excel ma większe możliwości od guglowskich „szitów” (ale to brzmi, hehe) i czasami potrzebuję jakiejś funkcji, której nie znajdę w narzędziu Google. Natomiast większość arkuszy robię jednak on-line w Google Sheets: są wygodne, wydajne, można je współdzielić, mają autozapis (więcej na temat Dokumentów […]
Netflix zachęcił mnie do obejrzenia szwedzkiego filmu „Czarny krab” (tytuł oryginalny: „Svart Krabba”) pokazując go wysoko w rankingu popularności. Czy to dobry film? Czy warto go obejrzeć? Moim zdaniem: nie. A oto powody. Pomysł jest przeciętny. Mamy postapokaliptyczny świat, targany jakąś wojną. W sumie prawie nic nie wiemy: kto z kim walczy, o co, jakie są zniszczenia, ile osób przetrwało itd. Śledzimy losy głównej bohaterki (Noomi Rapace jako […]
Jak ten czas leci. Mam wrażenie, że dopiero co brałem udział w GPK 2021. A tu już kolejna edycja ukończona! Poniżej słów kilka o moim udziale w Grand Prix Krakowa w biegach górskich – edycja 2022. W zasadzie należałoby precyzyjnie napisać: edycja 2021 / 2022, ponieważ zawody odbywają się na przełomie roku. Cały cykl liczy pięć biegów, z czego dwa odbyły się w 2021 (listopad i grudzień), a trzy […]